在足球这项充满与对抗的运动中，球员们常常面临着各种受伤的风险，为了降低受伤几率，护具的使用成为不少人的选择，其中足球护踝和护肘是否有用备受关注。要探讨它们是否有用，需从多方面来考量。

从保护作用来看，足球护踝有着显著的功效。在足球比赛里，球员需要频繁地进行变向、急停、跳跃等动作，这使得脚踝承受着巨大的压力和扭转力。护踝能够为脚踝提供额外的支撑和稳定性，就如同给脚踝加上了一层坚固的铠甲。它可以限制脚踝的过度活动，减少扭伤和拉伤的可能性。当球员在高速奔跑中突然变向时，护踝能帮助维持脚踝的正确位置，避免关节错位。而且，对于曾经有过脚踝旧伤的球员来说，护踝更是起到了保护旧伤不再复发的重要作用。在激烈的拼抢中，难免会有球员之间的碰撞，护踝可以缓冲一部分冲击力，降低受伤的程度。很多职业球员在比赛中都选择佩戴护踝，他们深知其对于保护脚踝的重要性。

再说说护肘，虽然在足球运动中，人们往往更关注腿部和脚踝的保护，但护肘同样有其存在的价值。在球员摔倒时，本能地会用手去支撑身体，这时肘部就容易受到直接的撞击。护肘可以在一定程度上缓冲摔倒时产生的冲击力，减少肘部擦伤、挫伤甚至骨折的风险。特别是在激烈的身体对抗中，球员之间的推搡、拉扯可能会导致身体失去平衡而摔倒，护肘的保护作用就更加凸显。在一些高空球的争夺中，球员跃起后下落时也可能会出现意外摔倒的情况，护肘能为肘部提供有效的防护。

也有人对足球护踝和护肘的作用提出质疑。他们认为，护具可能会在一定程度上影响球员的灵活性和运动表现。比如，佩戴护踝可能会让球员感觉脚踝部位有些束缚，在做一些细腻的脚部动作时不够自如；护肘也可能会让手臂的活动受到些许限制，影响传球、接球等动作的精准度。但实际上，这种影响是相对较小的。随着科技的不断进步，现代的护踝和护肘在设计上越来越注重舒适性和灵活性，采用了更轻薄、透气的材料，能够在提供保护的最大程度地减少对球员运动的干扰。

而且，从心理层面来讲，佩戴护踝和护肘也能给球员带来一定的信心。当球员知道自己的脚踝和肘部有了额外的保护时，他们在比赛中会更加敢于做出动作，不用担心因为害怕受伤而畏手畏脚。这种心理上的积极影响，也有助于球员在比赛中发挥出更好的水平。

综上所述，足球护踝和护肘是非常有用的。它们在保护球员身体、降低受伤风险方面有着不可忽视的作用。虽然可能会存在一些小的弊端，但与它们带来的保护相比，这些弊端是可以忽略不计的。无论是业余球员还是职业球员，都应该重视护踝和护肘的使用，为自己的足球运动生涯增添一份保障。在享受足球带来的快乐和的也要注意保护好自己的身体，让足球运动更加安全、健康地进行下去。